2月14日(日)は新月ですが、通常通りクラスを行います。
おすすめの入門書は「アシュタンガヨーガ入門（ミカエラ・クラーク）」です。ハーフプライマリまでカバーしてあります。（ただし、マリーチDは掲載されていません）アシュタンガ・ヨーガをはじめたばかりの方はもちろん、初心を忘れたくない経験者にもおすすめの一冊です。
Utkatasanaのvinyasa outはBakasana(2nd.のポーズ)ではなく、
Virabatrasana Bのvinyasa outはEka Pada Bakasana A(3rd.のポーズ)ではなく、
※Kino MacGregor Ashtanga yoga primary series より
「キレイになるヨガ」はフィニッシングが無く、唐突にSavasanaに入ってしまいますので、スリーロータス、YogamudraとPadmasanaとUtplutihを10呼吸ずつ入れると更に良いと思います。最後はSavasanaで。
家で観ながら練習するのにおすすめのDVDは「キレイになるヨガ [DVD付] 白夜ムック」です。もう廃盤になっていますが、アマゾンマーケットプレイスで中古が買えるみたいです。しかも安い！名前とは関係なく内容はアシュタンガ・ヨーガのスタンディングポーズ（25分コース）まで収録されています。私もはじめた頃に良く練習に使いました。レビューもいっぱい書いてあるみたいなので参考にしてみて下さい。
